Az Urban:Eve - a szerintem rendkívül igényes, színes, érdekes, nőies - oldaról a Fly Lady bejegyzésem kapcsán már írtam. Via, a blog szerkesztője - egy nagyon szimpatikus, vidám, közvetlen, kedves "boldoglány" - sokszor szervez nyereményjátékokat is itt. Január elején egy jópofa és eredeti játékban lehetett pályázni: Shewee-nek lehetett tok rajzot tervezni.
Blogíró társam oldalán - az Életbonbon-on - keresztül találtam rá az Urban: Eve elnevezésű oldalra (megtalálod még itt a linkajánlóban is) és azonnal megfogott. Főként az ott ismertetett Fly Lady program, amit röviden "hogyan rakjunk és tarsunk rendet kellemesen és gyorsan" -ként lehetne jellemezni, de ennél azért több. A Fly Lady egy életmód.
A Fly Lady programot egy Marla Cilley nevű észak-karolinai hölgy hozta létre, mert nagyon rendetlen volt és ez egy idő után zavarni kezdte
, nomeg nem tudott nyugodt szívvel fogadni kollégát, váratlan vendéget. Ezért kitűzött magának egy célt (elsőre csak egyet, hisz egy életmód változtatást nem lehet hirtelen és mindent fenekestül felforgatva elkezdni :)), azt tűzte ki, hogy minden este fényesre sikálja a mosogatóját. Innen indult az egész, ami alapján végül az élményéből 2001-ben megszületett a Sink Reflections c. könyv, melyet Marla két hét alatt írt meg. Majd az interneten létrehozott egy levelezőlistát, ahol a beceneve FlyLady lett, mivel a legyezőhorgászat (flyfishing – szó szerint légyhorgászat) volt a hobbija. Az egész rendszert FLYing (repülés) névre keresztelte, utólag pedig a FLY szót bontották ki arra, hogy Finally Loving Yourself, vagyis Szeresd Végre Magad. (és nekem nagyon tetszik az is, hogy lefordítva a Fly Lady magyarul "Légy Nő" -t jelent, amit a szép magyar nyelvnek és asszociációnak köszönhetően úgy is lehet értelmezni, hogy "legyél nőies", ami lehetsz még takarítás közben is... :) - a szerk.)
A kidolgozott programjának az alapja a "kis lépésekben haladás", azaz, hogy 15 percig bárminek az elvégzését el tudja viselni az ember, legyen az testmozgás, egy előadás meghallgatása, vagy akár a mosogatás, szelektálás, wc takarítás. Mindehhez egy egyszerű házi "főzős" csipogót, ébresztőórát vagy akár beállított mobiltelefont lehet használni.
És, hogy könnyen követhető és egyszerűen alkalmazható legyen a munka, azaz végképp "szét ne szóródjunk" a teendők közt, ezért arra alapozva, hogy egy új szokás kialakulása általában mindenkinek 21 napig tart, így minden hónapban más-más a "feladat". Az első hónapban pl. a mosogató fényesítése a "cél" és az, hogy 15 percig lomtalanítsunk minden nap...
Bővebben az Urban: Eve oldalán itt olvashatsz erről a szerintem nagyon okos, átgondolt és a hétköznapokban is könnyedén alkalmazható módszerről.
És, ha kedvet kaptál hozzá, csatlakozz a holnaptól (2011. márc. 1.) induló közös "Zónázás" -hoz.
4. Rakj rendet magad körül!
Ha "zizi"-nek, komornak, levertnek érzed magad, azt okozhatja az is, hogy rendetlenség van körülötted. Biztos sokat hallottad már, és te is tapasztalhattad, hogy ha rend és tisztaság van körülötted, az nemcsak látványnak szép (nomeg pratikus), hanem lelkileg is sokat számít.
A következő derűhozó praktika javaslatom, hogy: Rakj rendet!
És miért jó ez neked? Egyrészt, azért, mert ha minden azonnal megtalálsz, körülötted tiszta és rendes, akkor sokkal jobban érzed magad és nyugodtabb is vagy, mert tudod, hogy hol keresd a zoknid párját, vagy a forgalmit induláskor. Másrészt azért, mert a felhalmozott, felesleges, rossz, használaton kívüli "cucc" helyet foglal, de nem csak az életterünkben, hanem az életünkben is. Gátolja a továbblépést mind fizikai, mind lelki szinten. Blokkolja az energiákak és azok áramlását. Még aki ebben nem hisz, az is el kell, hogy ismerje, hogy sokkal jobb érzés, ha valahol rend van és tisztaság.
A rend helyett én jobb szeretem - ahogy én hívom - a "lakott rend" kifejezést. Ez alatt azt értem, hogy nem kell mindennek tip-top lenni, hanem legyen minden a helyén (ehhez az kell, hogy legyen mindennek helye!), de azért érezhető, hogy laknak a lakásban/házban, mert esetleg itt-ott elöl van pár edény a konyhában, póló a szobában, és nyugodtan neki lehet dőlni a díszpárnának a fotelban, vagy arréb lehet rakni, mert nem rontjuk meg vele a 'kanapé kompozíciót'. A rendrakás persze azt jelenti, hogy ott is rend van, ahova nem lehet belátni:
(a két kép forrása itt, és itt)
A rendrakáson, takarításon túl tagadhatatlanul hozzásegít a jobb közérzethez, ha időről időre lomtalanít az ember. És itt nem az elromlott mosógépre gondolok, hanem már javíthatat
lan lyukas zoknira, agyonstrapált alsóra, kinyúlt pólóra, a gyűjtött, de soha nem olvasott magazinokra... amik pl. nálam előszeretettel landolnak egy-egy nejlonzacsiba, hogy "majd egyszer átnézem és kidobom, ami nem kell". Nosza, akkor most ülj neki és szelektálj, napi (de legalább heti) 15 percet! Nem is kell több - eddig is megvárt, nem kell most sem azonnal mindent kiválogatnod. :) Csak legyen mindig egy alkalom (nálam minden hétfő este), amikor negyed órát arra szánsz, hogy ezeket átnézed. Tudom, nem mindig egyértelmű, hogy mi az, ami "még jó lesz valamire" és mi az, ami "mehet". Ennek eldöntésében segítő sablont itt tölthetsz le. (ami emlék, vagy ami "felesleges", de jó érzés köt hozzá (levelek, versek, gyerekkori játékok...), azokat is lehet rendszerezve egy külön dobozba gyűjteni és úgy eltenni őket)
Ahhoz, hogy életedbe új, jobb dolgok kerüljenek helyet kell nekik csinálni. "Új dolog" alatt pedig értek új szobanövényen, könyvön, hűtőn túl új párkapcsolatot, új barátokat, új állást, de legalábbis derűsebb hangulatot. :)
És nem utolsó sorban néha remekül kikapcsol a pakolás, rendrakás - mert segít kicsit lefoglalni a zakatoló gondolatokat...
Mindezek gyakorlati megvalósításához pedig az Urban: Eve oldalon található Fly Lady programot is tudom ajánlani, amiről részletesen a következő bejegyzésben olvashatsz.
És még két dolog: mindig vedd le az utcai cipőt (a vendégek is) a bejáratnál és a lakásban papucsot/otthoni cipőt hordj (bocsi, ha evidens), és mindig legyen legalább egy élő növény/virág a szobában. :)
Valamint ajánlom Karen Kingston: Rend a lelke mindennek c. könyvét, amit itt akár le is tudsz tölteni.
