9. Ölelés

„Napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szinten maradáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz.” – Virginia Satin

Az ölelés (most nem szexuális értelemben – persze úgy is jó dolog, de az egy másik eset :)) -  fantasztikus dolog, csak jó hatása van. A lélekre hat, és rajta keresztül a testre is. Növeli a biztonságérzetet, a szeretet érzését ("szeretek és szeretve vagyok"), így az önbizalmat, az önértékelést, nomeg megnyugtat, feltölt, felvidít. Mellette növeli a szervezet ellenálló képességét, oldja a feszültséget, javítja a kedélyállapotot, tökéletes a rosszkedv és a depresszió ellen, jót tesz álmatlanság esetén, csökkenti a fájdalomérzetet... Valóságos „csodaszer”. :)

Ölelés közben figyeld meg a testbeszédet – két felső test (szívcsakrákkal!) egymás felé fordul, legtöbbször össze is ér - pároknál a két csípő is (ezért, ha az a bajod az öleléssel, hogy túl intimnek találod figyelj arra, hogy ne érjen a csípőd közben a másikhoz és máris kellemesebb lesz), a két arc is sokszor összeér, ami már a simogatás, érintés fogalmába tartozik, ami szintén jó hatással van az ember testi-lelki egészségére. Szóval nagyon javasolt a gyakori ölelés!:)

Talán néhányan már találkoztak a „Free Hug Campaign”, azaz az „Ingyen Ölelés Kampány” önkénteseivel. A kezdeményezés az ausztrál Juan Mann nevéhez fűződik, aki 2004. januárjában egy londoni utazásából tért haza, ahol nem várta senki: a szülei elváltak, nagymamája beteg volt, barátai mindenfele jártak a világban és nagyon egyedül érezte magát. Így hát fogott egy kartont és mindkét oldalára ráírta, hogy „Free Hugs”, azaz ’Ingyen ölelés’ és beállt egy forgalmas útkereszteződésbe. Az első 15 percben mindenki keresztülnézett rajta. Az első ember aztán, egy hölgy, aki megállt elmesélte, hogy aznap halt meg a kutyája, ráadásul aznap egy éve, hogy meghalt a lánya egy autóbalesetben és most rettenetesen egyedül érzi magát és amire a legjobban vágyik, az egy ölelés… Így kezdődött. Mindenkinek van kisebb-nagyobb problémája, de egy biztos, ölelésre mindenkinek szüksége van (és mosolyra is, de ez majd egy későbbi bejegyzés lesz – a szerk.). Azóta már világméretűvé nőtte ki magát az „Ingyen Ölelés Kampány”, amit az alábbi két videó is bizonyít (a elsőn maga Juan látható Ausztráliában, a másik videó Budapesten készült). Már a videók nézése is feltölti az ember, csak úgy árad a jókedv belőlük. :)

További "ölelős" videók itt láthatók.

Az Ölelésnek világnapja is van: október 15-én tartják. 

Mint a kezdő idézetben olvasható, napi 4 ölelés kell(ene) az élethez, de legalábbis a „normál” működésünkhöz, 8 a szinten maradáshoz és 12 a gyarapodáshoz, fejlődéshez.  Az én véleményem az, hogy napi 4-5, de „igazi”, mélyen étérzett, kicsit megszorítós, összeborulós, legalább 20 másodpercig tartó öleléssel már mindent megtettél, a saját és a másik testi-lelki egészségéért.

Az ölelést ráadásul környezetbarát, bio energiát termel, egyszerre adni és kapni lehet és minden méretben kapható, jah, és mindig „kéznél van”. Meg különben is: olyan jó! :)

És ha épp nincs kéznél a senki, akit megölelhetnél, ölelj meg egy fát, de vehetsz egyet a Teszvesz-en is. :)

Baráti Öleléssel:
Derűlátó :)